50 lat

Witam. Na wstępie trochę o mnie tak więc na imię mam Darek, a na siłowni ćwiczę regularnie od prawie 2 lat (bez przerwy). Wzrost: 180cm Waga: 88kg na czczo Dieta: 1. 110g płatków owsianych + 30g Hi-Anabol + 30g rodzynek + 1 banan 2. 4 kromki pieczywa żytniego + szynka z kurczaka + twaróg + jakieś warzywko i trochę rodzynek na twaróg. 3. ok. 200g [...]

Witam.Mam 17 lat ,wazę 84kg przy 183cm wzrostu.Chciałem was prosić o przeglądniecie diety w celu jej sprawdzenia i ewentualnie jej poprawki. 6:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 11:00 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Pierś z indyka 100g 30g slonecznika B: 37g (20g zwierzęce) W: 92g T: 16g [...]

[...] miał z nim żniwa. Zaprosilem go elegancko przed lokal no i mialem swoje wymarzone solo na plazy, byla to najcięzsza w moim zyciu walka, trwala kilkanascie minut byla przeplatana groźbami i wyzwiskami. Po walce oboje nie wyglądalismy, po prostu mielismy sodomskie mordy, glowe mialem tak obita ze az tiki mnie jakies braly, w lokalu juz sie [...]

[...] wzgledne, a porazka i zwyciestwo to pojecia zamienne, przenikajace sie i wynikajace jedno z drugiego. Ja osobiscie nie preferuje sprzetu, wszystkie swoje uliczne problemy zalatwialem recznie (choc od paru lat problemow nie mialem), kazdy niech robi to co lubi, ja uzywam swojego ciala, ktos inny sprzetu, noza i broni palnej nie polecam, ale to [...]

[...] z tym białkiem bo to jest tylko dodatek, jeżeli nie masz zamiaru trzymać posiłków to nic na takim laniu białka nie osiągniesz, i tylko to będzie strata kasy ja już od 5 lat szykuje sobie posiłki, codziennie, sam gotuję i nie ma że się nie chce, bo ja mam jakiśtam swój cel, i nie muszę się wyręczać mamą bo umiem ugotować ryż mięso i [...]

[...] wiem co mam w środku jedząc kuraka tego nie wiem. A czytając prasę (nie Pani Domu) nie raz spotkałem się z artykułami czym się karmi kurczaki (PH, antybiotyki) lub np. Pangę. Wiesz nie myśl, ze jestem jakimś fanem "prochów" bo tylko uzupełniam nimi dietę, ale nie zgodzę się, że żywość jest obecnie taka sama jak 50 czy nawet 20 lat temu.

17 lat, 190cm wzrostu, waga 75kg:/, w łapie 34cm:/, cel masa.o stażu nie wiem jak mam powiedziec:/ ławeczke i sztange mam dopiero od czerwca a w lato prawie nic nie cwiczylem (bo nie potrafilem utrzymac diety) wiec może 4 tygodnie by sie uzbierały + jakieś ponad pół roku niby trenowania z hantlami... Orientacyjny ciężar: uginanie sztangi zrobie [...]

[...] Zastanawiam się jak długo trzeba NIE robić tej specyficznej rozgrzewki, żeby zobaczyć negatywne skutki takiego podejścia. Może to jest tak, że jak już się ma 40, 50, 60+ lat, to nie kwestia nie robienia rozgrzewki "za młodu", tylko po prostu ogólna mniejsza elastyczność etc. Jeszcze z tym nie robieniem rozgrzewki, to trochę zastanawia mnie [...]

[...] mma. Przegrał co prawda ostatnie walki miedzy innymi z Minotauro z którym stoczył wyrównaną walkę czy Fedorem, ale to wciąż jeden z najlepszych cieżkich mma. A Mercer Ok 20 lat temu to on był kozak ale obecnie to koleś który w bokserskim świecie nic nie znaczy. Kolejny przykład to Brock Lesnar,zapaśnik i były zawodnik WWE Pierwszą walkę w ufc [...]

[...] cholesterolowa Stan zdrowia: Zdrowa z wyjątkiem okresu (niskie hormony żeńskie, reszta w normie), za wysoki cholesterol. czy regularnie miesiączkujesz: nie miesiączkuję od 2 lat- od momentu odstawienia tabletek antykoncepcyjnych czy bierzesz tabletki hormonalne: tak, ale nie antykoncepcyjne żeńskie hormony. czy przyjmujesz leki z przepisu [...]

Bo ja rekreacja jestem,a nie wyczyn Chyba trochę za stara jestem Jakieś 3-4 lata I wyniki pierwszego dnia zawodów: -50 kg 1. GADZHIEV Sakhavat (RUS) 2. PULKRABEK David (CZE) 3. ATANOV Dmytro (UKR) 3. BAGHIROV Kamran (AZE) 5. KIELBUS Krzysztof (POL) 5. KLIMAU Maksim (BLR) 7. BASILE Fabio (ITA) 7. OZERY Alon (ISR) -55 kg 1. [...]

Koniec lat 80-tych. W promieniu 50 km rzadzi niejaki "Klinga". Pochodzi z niedalekiego "wiekszego Miasta" leje kogo popadnie, nie szczedzi instruktorow miejscowego kursu karate, zabijakow spod budki z piwem a nawet swiezo upieczonych komandosow. Malo kto go widzial (i lepiej dla niego)ale jego imie wymawiano z nabozna czcia. [...]

Polacy w pierwszej grupie weteranów (40-49 lat) trzecie miejsce drużynowo. Dla naszych punktowali Sławomir Śledź - 12 pkt., Grzegorz Nocek 12 pkt., Bartosz Żelazko 9 pkt., Rafał Szendera i Eryk Walczak po 7 pkt. Nation (points) 1. Japan 54 756,81 w.pts. 2. France 50 783,69 w.pts. 3. Poland 47 733,08 w.pt

W grupie drugie weteranów (50-59 lat) drugie miejsce w klasyfikacji open najlepszych zawodników Mariusz Hadrysiak. Best Lifters of Masters 2 Rnk Lifter Nation B.Weight WF Result W.Points 1. Wada Kohei Japan 113,10 0,5837 295,5 172,48 2. Hadrysiak Mariusz Poland 105,00 0,5976 280,0 167,33 3. Furesund Kjell Norway 136,20 0,5612 292,5 164,15

Tyson po kilku latach treningu w wieku 20 lat został mistrzem świata, a Ty pytasz czy z małym doświadczeniem można sobie powalczyć w amatorskich lokalnych walkach. To wszystko zależy od predyspozycji, są osoby, które po roku treningu umieją więcej niż inna osoba po 5. Zmieniony przez - anarchissta w dniu 2016-01-15 20:50:40

ja jak miałem 15 lat to 50 tabsów metki wziołem a potem przestałem.ćwiczyłem rok. teraz biore odżywki :)

[...] urozmaicenia cyklu można jak ktoś preferuje częste iniekcje polecieć, sam propionat . Kombinacji na samym testosteronie z dawkami z estarami jest multum i w twoim wieku 22 lat przy dobrym odżywianiu , profesjonalnym pct idzie osiągnać bardzo bardzo dużo, więcej saa , do szczęścia nie potrzeba, jeśli nie masz aspiracji startowych w BB. [...]

Bawię się żelastwem od kilku lat, do tego rower, basen, biegi. Ale mimo wszystko jest to monotonne i często nie miałem motywacji żeby zwlec się z wyra i znowu walnąć 50-tkę na rowerze albo 2-kę na basenie. Dla żartu ściągnąłem "skalpel" i wsiąkłem... Treningi są dla mnie super, interwały podzielone bardzo dobrze, 35min dobrego wycisku na tyłek, [...]

[...] się, że dzieki WT sa w stanie pokonać podpitego wyrośnietego byczka jednym uderzeniem w gardło albo oczy. Żeby komuś wybić oczy palcami nie potrzebuję przez klikanaście lat płacić sikungowi haraczu - żeby potem móć kupić czarny strój z czerwonymi paskami i uśwaidomić sobie, że teraz kopnięciem w jajca albo dźgnięciem w oczy moge pokonać [...]

MATEO coś ty zrobił adminem Forum Elektronika został kelius on ma 12 lat i nie ma o tym pojecia. poza tym ma kilkanascie kont http://komputery.katalogi.pl/temat58422/ i ma bana na FZN za skandlaiczne zachownaie http://forumzn.katalogi.pl/temat2203/ na tej stronie jest wypisanych około 50 naruszeń regulaminu przez tego użytkownika. Na [...]